Die 7 wichtigsten Maßnahmen
Die 7 zentralen Maßnahmen gegen Kopfschmerzen sind: ausreichend trinken, frische Luft und Bewegung, gezielte Entspannung, Schlafrhythmus stabilisieren, Koffein klug dosieren, lokale Anwendungen (Pfefferminzöl/Kälte/Wärme) sowie bei Bedarf passende Schmerzmittel und konsequentes Trigger-Management. „Kopfschmerzen – TOP 7: Was tun dagegen?“ weiterlesen