Gelassenheit trainieren – Ein Schlüssel zu innerer Stärke
Gelassenheit ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Kompetenz, die sich gezielt entwickeln lässt. Der Weg zur Gelassenheit beginnt mit Achtsamkeit: Wer lernt, seine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, kann Abstand gewinnen und impulsives Handeln vermeiden. „Gelassenheit trainieren – Ein Schlüssel zu innerer Stärke“ weiterlesen
Vorbereitung auf das Jahresgespräch / Mitarbeitergespräch (Annual Review, Performance Review)
Vorbereitung auf das Jahresgespräch
Eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend, um das Jahresgespräch effektiv zu nutzen. Hier sind die wichtigsten Schritte: „Vorbereitung auf das Jahresgespräch / Mitarbeitergespräch (Annual Review, Performance Review)“ weiterlesen
TOP 7 Warum Bücher lesen?
Studien zeigen, dass regelmäßiges Lesen von Büchern mit einer längeren Lebenserwartung verbunden ist. Eine Untersuchung der Yale University ergab, dass Buchleser ein um 20 % geringeres Sterberisiko über einen Zeitraum von 12 Jahren hatten als Nicht-Leser.
Das Lesen kann den Stresspegel erheblich senken. Eine Studie der University of Sussex zeigte, dass bereits sechs Minuten Lesen den Stress um bis zu 68 % reduzieren können. Dies liegt daran, dass das Eintauchen in eine Geschichte hilft, den Geist zu entspannen und den Alltag hinter sich zu lassen.
Download buecher-lesen-warum.pdf.
Bullet Journal Methode
W.R.A.P.-Prozess
Entscheidungen zu treffen ist eine zentrale Fähigkeit im beruflichen und privaten Leben. Doch oft unterliegen wir kognitiven Verzerrungen und emotionalen Einflüssen, die unsere Entscheidungsqualität negativ beeinflussen können. Um diesem Problem entgegenzuwirken, wurde die W.R.A.P.-Methode entwickelt, die einen strukturierten Ansatz zur Entscheidungsfindung bietet. „W.R.A.P.-Prozess“ weiterlesen
Millersche Zahl
Die Millersche Zahl, auch bekannt als Millersche Gesetz oder die Millersche 7±2 Regel, ist ein Konzept aus der Kognitionspsychologie, das von George A. Miller im Jahr 1956 vorgestellt wurde.
Als Podcast:
Das Script zur Sendung: „Millersche Zahl“ weiterlesen
Code-Review
Bei einem Java-Code-Review oder Qualitätsprüfung (QS) ist es wichtig, systematisch vorzugehen, um sicherzustellen, dass der Code den Standards entspricht, gut lesbar ist, effizient arbeitet und keine schwerwiegenden Fehler enthält.
Hier ist eine Mindmap für strukturierte Vorgehensweise in Form einer Checkliste oder auch in Textform. „Code-Review“ weiterlesen
DNS-over-HTTPS
DNS-over-HTTPS (DoH) – Die Zukunft der sicheren DNS-Kommunikation „DNS-over-HTTPS“ weiterlesen
Würde
Würde, oder in lateinischer Sprache „dignitas“, ist ein Konzept, das seit Jahrhunderten die menschliche Philosophie und Ethik durchdringt. Es ist ein Begriff, der oft verwendet wird, aber seine Bedeutung und Implikationen sind tiefgreifend und komplex. „Würde“ weiterlesen
Mere-Exposure-Effekt
Der Mere-Exposure-Effekt, auch als „Bloß-Exposition-Effekt“ bekannt, ist ein faszinierendes psychologisches Phänomen, das die Grundlagen menschlichen Verhaltens und Entscheidungsfindung beleuchtet. Dieses Konzept beschreibt die Tendenz von Menschen, Dinge positiver zu bewerten, denen sie wiederholt ausgesetzt waren, selbst wenn sie sich nicht bewusst an diese Exposition erinnern. „Mere-Exposure-Effekt“ weiterlesen
Primacy-Recency-Effekt
Die Macht der ersten und letzten Eindrücke. Der Primacy-Recency-Effekt ist ein Phänomen aus der Psychologie, das die Tendenz beschreibt, sich an die ersten und letzten Elemente einer Liste oder eines Ereignisses besser zu erinnern als an die mittleren. Diese kognitive Verzerrung hat weitreichende Auswirkungen auf unser tägliches Leben, von der Werbung über das Lernen bis hin zur Kommunikation. „Primacy-Recency-Effekt“ weiterlesen
Die 8 besten Erfolgsformeln um die Negativität anderer zu umgehen?
Negativität ist eine allgegenwärtige Kraft in unserer Welt. Ob es sich um kritische Kommentare von Kollegen, pessimistische Bemerkungen von Freunden oder negative Schlagzeilen in den Medien handelt, es gibt viele Quellen für negative Energie. Der Umgang mit dieser Negativität ist für das persönliche Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Hier sind einige bewährte Strategien, um mit der Negativität anderer umzugehen „Die 8 besten Erfolgsformeln um die Negativität anderer zu umgehen?“ weiterlesen
The 12 Most Spoken Languages on Earth
Language is not only a means of communication but also a reflection of culture, history, and identity. With thousands of languages spoken across the globe, some have risen to prominence due to the sheer number of speakers or their widespread use in various contexts. In the Mindmape are the 12 most spoken languages in the world.
„The 12 Most Spoken Languages on Earth“ weiterlesen
6 Chancen der Kränkung
Kränkungen können als Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbstreflexion betrachtet werden. Obwohl sie zunächst schmerzhaft sein können, „6 Chancen der Kränkung“ weiterlesen
TOP 10 Entmachtung der „Kränkungen“
Das Entmachten von Kränkungen erfordert Zeit, Selbstreflexion und eine aktive Herangehensweise an die Bewältigung von emotionalen Verletzungen. Hier sind Punkte, die dabei helfen können:
„TOP 10 Entmachtung der „Kränkungen““ weiterlesen
Kränkung
Kränkung kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf eine Person haben, sowohl auf emotionaler als auch auf psychologischer Ebene. Hier sind einige der Auswirkungen, weitere in der Mindmap oben: „Kränkung“ weiterlesen
How to study effectively?
What are the advantages of drawing a mind map by hand and not with an app? „How to study effectively?“ weiterlesen
ORCID
Eine ORCID (Open Researcher and Contributor ID) ist eine eindeutige Kennung, die für Forscher:innen und Wissenschaftler:innen entwickelt wurde. Ähnlich wie eine eindeutige ID oder ein digitaler Fingerabdruck identifiziert die ORCID-Nummer jede Person in der wissenschaftlichen Gemeinschaft eindeutig Meine ist übrigens 0009-0001-6190-6354. „ORCID“ weiterlesen
Festes Mindset vs. Wachstums Mindset
Ein Mindset ist die Denkweise, die Einstellung oder der Rahmen, durch den eine Person die Welt betrachtet, Herausforderungen angeht und Entscheidungen trifft. Es ist die Art und Weise, wie jemand auf Situationen reagiert, wie er/sie seine Fähigkeiten, Überzeugungen und Perspektiven wahrnimmt. Das Mindset beeinflusst, wie jemand: „Festes Mindset vs. Wachstums Mindset“ weiterlesen