Die Selbstbestimmungstheorie (Self-Determination Theory) wurde in den 1970er Jahren von den Psychologen Edward Deci und Richard Ryan entwickelt. Sie ist seitdem kontinuierlich weiterentwickelt worden und ist heute eine der einflussreichsten Theorien in der Motivationspsychologie.
Vorteile der Selbstbestimmungstheorie sind unter anderem:
Sie bietet ein umfassendes Verständnis von Motivation und Verhalten, das auf grundlegenden menschlichen Bedürfnissen beruht.
Sie betont die Wichtigkeit des Kontextes, in dem sich eine Person befindet, und zeigt auf, wie dieser Kontext die Motivation und das Verhalten beeinflussen kann.
Sie hat zahlreiche praktische Anwendungen, insbesondere in den Bereichen Bildung, Arbeitsplatz, Gesundheitswesen und Sportpsychologie.
Nachteile der Selbstbestimmungstheorie könnten sein:
Einige Kritiker argumentieren, dass die Theorie zu stark auf westliche Kulturen und individuelle Motivation fokussiert ist und nicht genügend berücksichtigt, wie kulturelle Unterschiede und soziale Kontexte die Motivation beeinflussen können.
Einige Forscher haben die Messbarkeit einiger der grundlegenden Konzepte der Theorie in Frage gestellt, wie beispielsweise die Unterscheidung zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation.
Um die Selbstbestimmungstheorie gut anzuwenden, sollten folgende Schritte berücksichtigt werden:
Verstehen Sie die Grundlagen der Theorie: Stellen Sie sicher, dass Sie ein grundlegendes Verständnis davon haben, was die Grundbedürfnisse sind und wie sie mit verschiedenen Arten von Motivation zusammenhängen.
Analysieren Sie den Kontext: Versuchen Sie zu verstehen, welche Kontextfaktoren die Motivation beeinflussen können, und identifizieren Sie Möglichkeiten, den Kontext zu gestalten, um die Grundbedürfnisse zu unterstützen.
Fördern Sie die Autonomie: Unterstützen Sie die Kontrolle und Entscheidungsfreiheit der Personen, indem Sie ihnen Wahlmöglichkeiten und Autonomie in Bezug auf ihre Aufgaben und Ziele geben.
Bieten Sie Kompetenzunterstützung: Stellen Sie sicher, dass die Personen über die Fähigkeiten und Ressourcen verfügen, die sie benötigen, um ihre Aufgaben erfolgreich auszuführen, und fördern Sie ihre Entwicklung und Wachstum.
Schaffen Sie ein unterstützendes soziales Umfeld: Bauen Sie Beziehungen auf, die das Gefühl von Zugehörigkeit und Eingebundenheit fördern, und schaffen Sie eine positive soziale Atmosphäre.
Fördern Sie intrinsische Motivation: Versuchen Sie, die intrinsische Motivation der Personen zu fördern, indem Sie ihre Interessen und Werte berücksichtigen, Feedback geben und Anreize schaffen, die auf ihre intrinsischen Ziele ausgerichtet sind.
Download selbstbestimmungstheorie.pdf.