Wenn es draußen richtig warm ist so wie jetzt, muss unser Körper einiges leisten. Trinken Sie deshalb regelmäßig ein Glas Wasser, noch bevor Sie überhaupt Durst spüren. Vermeiden Sie dabei eiskalte Getränke, Alkohol und zu große Mengen auf einmal, um Ihren Magen zu schonen. Essen Sie an heißen Tagen lieber leichte Kost, damit Ihr Körper nicht träge wird. Lockere und luftige Kleidung hilft Ihnen zusätzlich, die Hitze gut zu überstehen.
Das frühzeitige Trinke wird in der Studie: „Mild Dehydration Affects Mood in Healthy Young Women“ von Lawrence E. Armstrong et al. (2012) in drei zentralen Punkten zusammengefasst: „Bei Wärme – Wasser Trinken“ weiterlesen
