Um in Krisensituationen eine hohe Uptime und Gelassenheit zu garantieren, empfiehlt sich folgendes Protokoll:
Interrupt erkennen: Registrieren Sie den Trigger als eingehendes Signal, ohne ihn sofort auszuführen.
Logging betreiben: Benennen Sie den Zustand intern („Trigger erkannt: Ärger-Modus aktiv“).
Buffer einbauen: Nutzen Sie die 4-7-8 Atemtechnik, um das parasympathische Protokoll zu erzwingen.
Re-Routing: Bewerten Sie die Situation neu (Reappraisal) – weg vom Ego-Bezug, hin zur funktionalen Analyse.