Ein positives Mantra ist ein kurzer Satz oder eine Phrase, … die dazu verwendet wird, positive Gedanken und Emotionen zu erzeugen und negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren. Mantras werden oft als Werkzeug zur Meditation und zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens verwendet.
Ein positives Mantra kann in verschiedenen Situationen verwendet werden, wie zum Beispiel bei Stress, Angst, Depression oder anderen emotionalen Herausforderungen. Indem man sich auf ein positives Mantra konzentriert, kann man sich selbst beruhigen und sich auf das Positive konzentrieren. Es kann helfen, die Gedanken zu beruhigen und negative Gedanken oder Emotionen zu reduzieren.
Ein positives Mantra sollte kurz und einfach sein, damit es leicht zu merken und zu wiederholen ist. Es sollte auch positiv formuliert sein und positive Gedanken und Emotionen erzeugen. Beispiele für positive Mantras sind:
- Ich bin stark und fähig.
- Ich bin glücklich und erfüllt.
- Ich bin dankbar für das, was ich habe.
- Ich gebe meinem Besten und das ist genug.
- Ich bin geliebt und geschätzt.
Es ist wichtig zu beachten, dass ein positives Mantra nicht immer sofort Wirkung zeigt und dass es Übung erfordert, um seine Wirksamkeit zu maximieren. Durch regelmäßiges Wiederholen eines positiven Mantras kann man jedoch die positiven Auswirkungen auf die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden erfahren.
Download matra.pdf.