Gesunde Lebenserwartung (Healthy Life Years – HLY -/- Disability-Adjusted Life Years – DALY)
Was ist die gesunde Lebenserwartung?
Die gesunde Lebenserwartung, international als Healthy Life Years oder HLY bezeichnet, ist ein statistischer Indikator, der angibt, wie viele Jahre eine Person voraussichtlich in guter gesundheitlicher Verfassung leben wird. Dabei wird gute Gesundheit als Abwesenheit von Funktionsbeschränkungen und Behinderungen definiert. Im Gegensatz zur klassischen Lebenserwartung, die lediglich die Gesamtanzahl der Lebensjahre misst, erweitert die gesunde Lebenserwartung dieses Konzept um eine qualitative Dimension. „Gesunde Lebenserwartung (Healthy Life Years – HLY -/- Disability-Adjusted Life Years – DALY)“ weiterlesen
Salutogenese
Salutogenese bezeichnet die Entstehung von Gesundheit und setzt sich etymologisch aus dem lateinischen „salus“ für Gesundheit, Wohlbefinden und Heil sowie dem altgriechischen „genesis“ für Entstehung und Geburt zusammen. Der Begriff wurde in den 1970er Jahren vom amerikanisch-israelischen Medizinsoziologen Aaron Antonovsky geprägt und stellt einen fundamentalen Perspektivwechsel zur traditionellen Pathogenese dar, die sich auf Krankheitsentstehung konzentriert.
„Salutogenese“ weiterlesen
7-38-55-Regel (Mehrabian-Regel)
Die 7‑38‑55‑Regel geht auf Experimente des Psychologen Albert Mehrabian in den späten 1960er‑Jahren zurück.
Sie beschreibt die relative Gewichtung von Wort, Stimme und Gesichtsausdruck bei der Interpretation von Gefühlen und Einstellungen. „7-38-55-Regel (Mehrabian-Regel)“ weiterlesen
Glücksranking Deutschland 2025
Glücksrankings sind wissenschaftliche Studien, die seit Jahren versuchen, die subjektive Lebenszufriedenheit von Bevölkerungen systematisch zu erfassen und vergleichbar zu machen. „Glücksranking Deutschland 2025“ weiterlesen
Jugendwort des Jahres 2025-2015
Git Workflow – Vorteile und Nachteile
Direkt auf dem develop Branch zu entwickeln ist möglich, entspricht aber nicht modernen Best Practices für kollaborative Softwareprojekte. Feature-Branches bringen wichtige Vorteile, gerade in komplexen Teams und CI/CD-Strukturen.
Vorteile von Feature-Branches „Git Workflow – Vorteile und Nachteile“ weiterlesen
PEM-Format (Privacy-Enhanced Mail)
Das PEM-Format (Privacy-Enhanced Mail) ist ein etabliertes textbasiertes Kodierungsformat für kryptografische Objekte, wie sie in Zertifikaten und Schlüsseln verwendet werden. Es zeichnet sich durch seine plattformübergreifende Lesbarkeit und seine Eignung für die Übertragung in textbasierten Medien – etwa E-Mail – aus. „PEM-Format (Privacy-Enhanced Mail)“ weiterlesen
Umgang mit Triggern und Provokationen
Emotionale Gelassenheit ist eine Fähigkeit, die im Alltag zunehmend an Bedeutung gewinnt. Gerade durch die Vielzahl an Reizen, Herausforderungen und Provokationen ist es essenziell, Wege zu finden, um nicht automatisch getriggert zu werden und auf belastende Situationen reflektiert und ruhig reagieren zu können. Es gibt praktische Übungen und Strategien, mit denen jeder seine Emotionsregulation verbessern kann. Im Folgenden wird erläutert, wie sich diese Methoden im Alltag umsetzen lassen. „Umgang mit Triggern und Provokationen“ weiterlesen
Vollblut
Umgang mit Mobbing
Alte Mindmap „Mobbing Gegenwehr“ und „Cybermobbing“ mal erneuert:
Mobbing ist ein ernstes und komplexes Thema, das sowohl psychische als auch körperliche Auswirkungen haben kann. Was man konkret dagegen tun kann, hängt stark vom Kontext ab – ob es am Arbeitsplatz, in der Schule, im Verein oder sogar online geschieht. Grundsätzlich gibt es mehrere Ebenen, wie man sich schützen und aktiv gegen Mobbing vorgehen kann, z.B.: „Umgang mit Mobbing“ weiterlesen
Rente
Ein früher Ruhestand verschafft mehr gesunde Lebensjahre in Freiheit, reduziert Stress und eröffnet die Chance, Zeit- statt Gelddividende zu ernten. Zudem erlaubt er, Lebensziele aktiv zu gestalten, bevor biologische und berufliche Pfadabhängigkeiten es erschweren.
Ewiges Glück
Spotlight-Effekt
Der Spotlight-Effekt: Warum wir uns häufiger im Rampenlicht wähnen, als es tatsächlich der Fall ist „Spotlight-Effekt“ weiterlesen
Lebensrückblick am Lebensende
5 Dinge, die Sterbend am meisten bereuen
Kurzzusammenfassung: „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware „5 Dinge, die Sterbend am meisten bereuen“ weiterlesen
Barnum-Statements
Was sind Barnum-Statements? Barnum-Statements sind unspezifische, allgemein gehaltene Aussagen, die von den meisten Menschen als persönliche Beschreibung empfunden werden. Sie spielen mit universellen menschlichen Eigenschaften und werden oft in Horoskopen, Persönlichkeitstests und beim Cold Reading eingesetzt, um den Eindruck von Individualität und Treffsicherheit zu erwecken. „Barnum-Statements“ weiterlesen
Java vs. Jakarta
Java EE (Java Enterprise Edition) wurde ursprünglich von Sun Microsystems entwickelt und später von Oracle übernommen. Es erweiterte Java SE um APIs und Spezifikationen für serverseitige Anwendungen, z.B. Servlets, JSP, JPA, JMS usw. Java EE war viele Jahre der Standard für Unternehmensanwendungen. 2017 übergab Oracle die Kontrolle über Java EE an die Eclipse Foundation. Da Oracle die Rechte am Namen Java und am Paketpräfix javax behielt, musste die Plattform umbenannt werden. Seitdem heißt sie Jakarta EE. „Java vs. Jakarta“ weiterlesen
Quidquid agis, prudenter agas et respice finem.
Espice finem ist eine lateinische Redewendung, die wörtlich übersetzt „Bedenke das Ende“ bedeutet. Sie ist Teil des bekannteren Sprichworts: „Quidquid agis, prudenter agas et respice finem.“ weiterlesen
carpe
